ಪ್ರಯಾಣ (Travel) ಕೆಲವರಿಗೆ ಖುಷಿ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಹಲವರಿಗೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ (Sick) ಮೂಲವೂ ಆಗಿರಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚಿನವರು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಾರು, ಬಸ್, ರೈಲು ಅಥವಾ ವಿಮಾನದಲ್ಲಿ ಪ್ರಯಾಣ ಮಾಡುವಾಗ ವಾಕರಿಕೆ (Vomit), ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದನ್ನು ವೈದ್ಯಕೀಯವಾಗಿ ಚಲನೆಯ ಕಾಯಿಲೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಚಲನೆಯ ಕಾಯಿಲೆ ಕೇವಲ ಮಕ್ಕಳು ಅಥವಾ ವೃದ್ಧರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಬರುವ ಸಮಸ್ಯೆಯಲ್ಲ. ಇದು ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನ ಯಾರ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವರು ಪ್ರಯಾಣ ಆರಂಭಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ಜನರು “ಇದು ನನಗೆ ಮಾತ್ರ ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ?” ಎಂದು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಮೂಲ ಕಾರಣ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ.
ಚಲನೆಯ ಕಾಯಿಲೆ ಎಂದರೇನು?: ಚಲನೆಯ ಕಾಯಿಲೆ ಎಂದರೆ ಪ್ರಯಾಣದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಾಕರಿಕೆ, ವಾಂತಿ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ತಲೆನೋವು ಅಥವಾ ಚಡಪಡಿಕೆ ಅನುಭವಿಸುವ ಸ್ಥಿತಿ. ಮೆದುಳು, ಕಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಕಿವಿಗಳು ಸ್ಥಿರವಾದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಕಳುಹಿಸದಿದ್ದಾಗ ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಕಾರಿನಲ್ಲಿ ಪುಸ್ತಕ ಓದುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮೊಬೈಲ್ ಫೋನ್ ನೋಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿಗೆ ನೀವು ಚಲಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತವೆ. ಈ ಸಂಕೇತವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಕೆಟ್ಟ ಅಥವಾ ವಿಷಕಾರಿ ಏನಾದರೂ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ವಾಂತಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
ಪ್ರಯಾಣದ ವೇಳೆ ವಾಂತಿ ಏಕೆ ಬರುತ್ತದೆ?: ವಾಹನದಲ್ಲಿ ಅಲುಗಾಡುವುದು ಒಂದೇ ಕಾರಣವಲ್ಲ. ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಯಾಣದ ವಿಧಾನವೂ ಗಮನಾರ್ಹ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಯಾಣಿಸುವುದರಿಂದ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ನರಗಳ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಅಸಮ ರಸ್ತೆಗಳು, ಗುಡ್ಡಗಾಡು ಪ್ರದೇಶ, ವಾಹನಗಳ ನೂಕುನುಗ್ಗುವಿಕೆ ಅಥವಾ ದುರ್ವಾಸನೆ ಮುಂತಾದ ಅಂಶಗಳು ಚಲನೆಯ ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಬಹುದು.
ವೈದ್ಯರ ಪ್ರಕಾರ, ನಾವು ವಾಹನದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತಾಗ, ಕಿವಿಗಳೊಳಗಿನ ದ್ರವವು ಕಂಪಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ತಲೆಬುರುಡೆಯಲ್ಲಿ ಕಂಪನಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಕಂಪನವು ಮೆದುಳಿನ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿ ಅಥವಾ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಚಲನೆಯ ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸುಲಭ ಮಾರ್ಗಗಳು:
* ಭಾರೀ ಊಟವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ: ಪ್ರಯಾಣಿಸುವ ಮೊದಲು ಲಘು ಊಟವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.
* ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಯಾಣಿಸಬೇಡಿ: ನೀವು ಲಘು ತಿಂಡಿಗಳು ಅಥವಾ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
* ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆ: ಔಷಧಿ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯಂತೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
* ಚಲಿಸುವ ವಾಹನದಲ್ಲಿ ಮಲಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ: ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವಾಗ ಸಮತೋಲನಕ್ಕೆ ತೊಂದರೆಯಾಗಬಹುದು.
* ಕಾರನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ: ವಾಕರಿಕೆ ಬಂದ ತಕ್ಷಣ ಕಾರನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ. ಮೊಬೈಲ್ ಫೋನ್ ಅಥವಾ ಪುಸ್ತಕಗಳಂತಹ ಗೊಂದಲಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
* ದೇಹದ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಸ್ಥಿರವಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ: ತಲೆ, ಭುಜಗಳು, ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಮೊಣಕಾಲುಗಳ ಚಲನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.
* ಮುಂದಿನ ಸೀಟಿನಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ ಅಥವಾ ನೀವೇ ಚಾಲನೆ ಮಾಡಿ: ಇದು ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಕೋಟಿನ್ ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
* ಸಂಗೀತವನ್ನು ಆಲಿಸಿ: ಇದು ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: 66 ದಿನ ಈ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಮುಕ್ತರಾಗಿ!
